Shaklee Sungai Petani: Gemuk Buat Anda Hilang Keyakinan
Adakah berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti menjadi
masalah di kalangan remaja? YA !!!
• Masalah berlebihan berat badan dan kegemukan semakin
meningkat.
• Kajian menunjukkan bahawa 15% daripada kanak-kanak berusia 12
- 19 tahun mempunyai masalah berlebihan berat badan dan kegemukan.
• Masalah ini lebih tinggi di kalangan kanak-kanak daripada
keluarga miskin.
• Berat badan berlebihan dikaitkan dengan risiko yang tinggi
jika mengalami masalah perubatan seperti diabetes dan penyakit jantung yang
boleh menyebabkan kematian awal.
Bagaimana anda tahu anda mempunyai berlebihan berat badan ?
Indeks Jisim Tubuh (BMI) ialah salah satu cara untuk mengira
jumlah lemak dalam badan anda secara kasar. Cara pengiraan :
Indeks Jisim Tubuh (BMI) Berat badan (kilogram)
_____________________________
(Tinggi (meter) x Tinggi (meter)
Bagaimana berlebihan berat badan atau kegemukan/obesiti boleh berlaku kepada anda?
Berat badan anda bertambah apabila anda makan banyak, lebih
daripada apa yang boleh dibakar oleh badan anda. Kalori yang lebih ini akan
disimpan sebagai lemak
Berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti akibat daripada
pengambilan kalori yang berlebihan tidak akan berlaku dalam beberapa hari atau
minggu.Selalunya ia akan terkumpul dan tersimpan selama beberapa bulan dan
tahun.
Faktor risiko termasuk :
• Sejarah keluarga anda.
• Masalah perubatan.
• Faktor psikologikal termasuk tekanan perasaan, kebimbangan dan
kebosanan.
• Pengaruh budaya sosial dan sekeliling (tabiat makan anda).
• Faktor persekitaran yang menyumbang kepada cara hidup yang
tidak aktif.
Bagaimana anda boleh mengesan masalah ini?
• Anda, kawan dan keluarga mungkin telah menyedari isu berat
badan ini.
• Dapat dikesan apabila anda membuat pemeriksaan kesihatan
ataupun saringan kesihatan.
• Apabila anda mendapatkan rawatan di klinik bagi masalah
perubatan yang lain.
Kebiasaanya anda kelihatan lebih besar dan lebih berat daripada
rakan sebaya.
Punca berlakunya berat badan berlebihan dan kegemukan/obesiti
pada anda :
• Tabiat makan yang tidak sihat seperti makan berlebihan atau
makan makanan yang mengandungi minyak dan karbohidrat yang tinggi
• Aktiviti fizikal yang rendah atau tidak bersenam
Apakah komplikasi masalah ini?
Berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti di kalangan remaja
dikaitkan dengan :
• Masalah jantung seperti penyakit darah tinggi/hipertensi dan
paras kolesterol yang tinggi.
• Penyakit Kencing Manis/Diabetes.
• Kesan psikologikal seperti kemurungan dan kurang keyakinan
diri.
• Masalah pernafasan seperti asma serta masalah tidur.
• Komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthritis dan
kesakitan tulang pinggul.
• Bertambah gemuk apabila umur meningkat.
Bagaimanakah cara untuk memastikan anda tidak mengalami masalah
berlebihan berat badan?
1. Anda perlu mempraktikkan cara hidup sihat :
o Makan snek yang berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran
dan makanan rendah lemak.
o Makan secara sederhana.
o Amalkan kehidupan yang aktif di rumah dan di sekolah dengan
bersenam dan berjalan lebih kerap.
o Hadkan waktu menonton TV dan video kepada tidak lebih daripada
dua jam sehari.
2. Anda perlu mengira BMI-untuk-umur anda dan diplot setiap
tahun. Ini boleh dibuat sebagai pemeriksaan kesihatan tahunan anda.
3. Dapatkan nasihat Doktor atau Pakar Pemakanan/Pegawai Dietetik
jika anda mempunyai masalah berkaitan berat badan.
Mengapa mesti memilih Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔Terbukti
Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
===========
CARA ORDER:
===========
Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 013 6142201
COD Shaklee Sungai Petani, COD Tikam Batu, COD Shaklee Sungai
Pasir, COD Shaklee Pendang,COD Shaklee Sungai Tiang,
PM kami disini ➜
Email:
shaharinatul8055@gmail.com
Dengan izin
Allah
http://diasihatcantik.blogspot.my/
#shakleeosem
#shakleeterbaik #shakleeselamat #shakleesemulajadi #shakleeberkesan
#shakleemalaysia
